Вкусни рецепти
Начало > Вкусни рецепти
Рецепти
Рецепти за напитки
Лимонова вода с джинджифил и мента
- Време за подготовка15 min
- Време за готвене1 hr
- Общо време1 hr 15 min
- Хранителна стойност25 kcal
Съставки
Продукти
- • 1 литър филтрирана вода
- • 1 лимон, нарязан на тънки резени
- • 1 ч.л. настърган пресен джинджифил
- • 5-6 листа прясна мента
- • ½ ч.л. мед (по желание)
- • Лед (по желание)
Начин на приготвяне
Стъпки
В голяма кана добави резените лимон, настъргания джинджифил и ментата.
Залей с водата и разбъркай добре.
Ако искаш леко сладък вкус, добави мед.
Остави в хладилник за поне 1 час преди консумация.
Това е допълнителна бележка от автора. Това може да бъде всеки съвет, предложение или факт, свързан с рецептата.
Хранителни стойности
- Количество на порция
- Калории0
- % Дневно Ниво*
- Общо мазнини0 g0%
- Общ въглехидрат6 g2.18%
- Белтъчини0 g0%
Детокс смути с краставица, спанак и ананас
- Време за подготовка15 min
- Време за готвене10 min
- Общо време25 min
- Хранителна стойност70 kcal
Съставки
Продукти
- • ½ краставица, нарязана
- • 1 шепа пресен спанак
- • ½ чаша ананас, нарязан
- • 1 чаша кокосова вода
- • ½ ч.л. лимонов сок
- • Лед (по желание)
Начин на приготвяне
Стъпки
Смеси всички съставки в блендер.
Блендирай до получаване на гладка текстура.
Сервирай веднага.
Това е допълнителна бележка от автора. Това може да бъде всеки съвет, предложение или факт, свързан с рецептата.
Хранителни стойности
- Количество на порция
- Калории0
- % Дневно Ниво*
- Общо мазнини0.5 g0.64%
- Общ въглехидрат15 g5.45%
- Белтъчини2 g4%
Освежаваща вода с ябълка и канела
- Време за подготовка15 min
- Време за готвене15 min
- Общо време30 min
- Хранителна стойност15 kcal
Съставки
Продукти
- • 1 литър вода
- • 1 зелена ябълка, нарязана на тънки резени
- • 1 пръчица канела
- • ½ ч.л. ябълков оцет (по желание)
- • Лед (по желание)
Начин на приготвяне
Стъпки
Добави резените ябълка и канелата в голяма кана.
Налей водата и остави в хладилник за поне 2 часа.
По желание добави ябълков оцет за допълнителен детокс ефект.
Това е допълнителна бележка от автора. Това може да бъде всеки съвет, предложение или факт, свързан с рецептата.
Хранителни стойности
- Количество на порция
- Калории0
- % Дневно Ниво*
- Общо мазнини0 g0%
- Общ въглехидрат3 g1.09%
- Белтъчини0 g0%
Зелен чай с лимон и мед
- Време за подготовка5 min
- Време за готвене15 min
- Общо време20 min
- Хранителна стойност25 kcal
Съставки
Продукти
- • 1 ч.л. зелен чай (или 1 пакетче)
- • 250 мл гореща вода
- • 1 резен лимон
- • ½ ч.л. мед
- • 3-4 листа мента (по желание)
Начин на приготвяне
Стъпки
Запари зеления чай за 3-5 минути.
Добави резена лимон и меда.
Разбъркай и остави да се охлади леко.
По желание добави мента за допълнителна свежест.
Това е допълнителна бележка от автора. Това може да бъде всеки съвет, предложение или факт, свързан с рецептата.
Хранителни стойности
- Количество на порция
- Калории0
- % Дневно Ниво*
- Общо мазнини0 g0%
- Общ въглехидрат7 g2.55%
- Белтъчини0 g0%
Чия фреш с портокал и куркума
- Време за подготовка15 min
- Време за готвене10 min
- Общо време25 min
- Хранителна стойност120 kcal
Съставки
Продукти
- • 1 чаша прясно изцеден портокалов сок
- • 1 ч.л. чия семена
- • ¼ ч.л. куркума на прах
- • ½ ч.л. мед (по желание)
Начин на приготвяне
Стъпки
Смеси всички съставки в чаша.
Остави за 10-15 минути, за да набъбнат чия семената.
Разбъркай и сервирай охладено.
Това е допълнителна бележка от автора. Това може да бъде всеки съвет, предложение или факт, свързан с рецептата.
Хранителни стойности
- Количество на порция
- Калории0
- % Дневно Ниво*
- Общо мазнини2 g2.56%
- Общ въглехидрат28 g10.18%
- Белтъчини2 g4%